Блог о здоровом образе жизни
Начать тренироваться без спортзала и строгих ограничений — реально. Для этого достаточно регулярности, простых упражнений и понимания того, как работает тело. Такой план подходит для новичков, людей с малой активностью или тех, кто хочет мягко войти в тренировочный режим без стрессов для организма. В этой программе нет жёстких правил и жертв — только работа с…
Темперамент влияет на то, как мы воспринимаем нагрузку, реагируем на стресс, учимся новому и проявляем себя в движении. Поэтому выбор вида спорта по темпераменту — не просто психологический тест, а способ сделать тренировки более комфортными, эффективными и естественными. Когда спорт соответствует внутреннему ритму человека, он приносит удовольствие, мотивирует и помогает сохранять регулярность. В этой статье…