Блог о здоровом образе жизни
Сторонники раздельного питания утверждают: чтобы организм лучше переваривал пищу, белки, жиры и углеводы нужно есть по отдельности. Противники называют это псевдонаучной теорией. Где правда? Мы разобрались в аргументах и попросили прокомментировать нутрициолога.
Тысячи людей каждый день подсчитывают калории, взвешивают еду и живут с чувством вины за «лишний» кусочек. Но есть другой путь — интуитивное питание. Это подход, который помогает слушать своё тело, а не приложение с цифрами. В этой статье расскажем, что такое интуитивное питание, почему оно работает и как начать применять его в реальной жизни. Содержание…
Выбор фитнес-клуба — это не просто вопрос удобства, но и ключевой фактор, определяющий регулярность и мотивацию к тренировкам. Расположение, атмосфера, услуги, грамотный персонал и условия абонемента — всё это влияет на то, станут ли занятия частью вашей жизни. Чтобы не тратить деньги и время впустую, мы собрали главные нюансы, на которые стоит обратить внимание при выборе. А если хотите упростить поиск, можно воспользоваться сервисом Fitmost, который предлагает доступ ко множеству фитнес-студий и залов по одному абонементу.